 |
|
نصائح تجنبك الشعور بالعطش خلال الصيام
عرعر تايمز -متابعات:
قالت الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية، جامعة القاهرة، إن حلول شهر رمضان في فصل الصيف، يجعلنا أكثر عرضة للعطش، ولتجنب هذا الشعور، نصحت بعدد من النصائح، ومنها، تجنب الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالشطة والتوابل، كجوزة الطيب والشطة والقرفة والبهارات، لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
وعدم تناول المخلل والأطعمة المالحة، كالفسيخ والرنجة، لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
وتنصح الدكتورة علا، بالابتعاد عن تناول الأطعمة المحفوظة كاللانشون والبسطرمة، والابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة، وتنصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، كالخيار والبرتقال.
ء
وتنصح بتناول الكثير من الماء، لأن ذلك يساعد على الحد من العطش، وأخيرا تنصح بتناول كوب من الزبادي بعد السحور.
 تعليقات : 0 |  إهداء : 0 |  زيارات : 554 | أضيف في : 06-21-2015 02:20
| شارك :
تعليقات الفيس بوك
خدمات المحتوى
|
تقييم
|
|
للتواصل من خلال الواتساب
0506662966 ـــ
0569616606
البريد الالكتروني للصحيفة
arartimes@arartimes.com
ص ب 1567
الرمز البريدي 91441
